Música Zen

Zen es una escuela budista que surgió en India y se desarrolló en China con el nombre de chan. Esta escuela se centra en la meditación para lograr el despertar espiritual, es una herramienta de la cultura occidental para poder encontrar la paz, la relajación y la tranquilidad que necesitan en sus vidas.

Ventajas: - Útil para enfermedades y dolores crónicos. - Mejora el estado de animo. - Mejora la capacidad de concentración.

Postura: - La persona debe adoptar la posición de loto, manteniendo la espalda erguida y los ojos entre cerrados, mientras deja fluir los pensamientos sin aferrarse a ninguno de ellos.